ちょいと昔にそんな映画ありましたね。
まあそれは置いといて、
深呼吸って、人間にとって本当に大切なんだなあって、最近つくづく思います。
もし、たったいま宇宙人が攻めてきて、「地球人にとって最も有効な健康法はなんだ？教えないと昆虫だらけの惑星に連れて行くぞ」って脅されたら、私は（運動、食事、睡眠はベタ過ぎるから置いといて）、
「深呼吸」。
そう答えると思います。食を絶っても、眠りを絶っても、運動を絶っても、人間はある程度生きていられますが、だけど酸素がなければ３分そこらで、脳細胞は大きくダメージを受けてしまいます。
かくいう私も、気づいたらいつも集中して、目や肩に力が入り、そして呼吸が浅くなっていることに気がつきます。もちろんそれが必要なときもあると思いますが、６〜７割くらいの力でやってうまくいくことの方が、私の数少ない経験の中では多かったように思います。
たまにはふと立ち止まって、深呼吸、してみる。
時の流れが少しだけ自分に傾いてくれる。
そんな気がします。
最後までお読み下さりありがとうございます。
続く。