デザイナーズ家具&雑貨情報の発信
         title

第11回 「深呼吸の必要」

 

ちょいと昔にそんな映画ありましたね。

 

 

 

 

まあそれは置いといて、

深呼吸って、人間にとって本当に大切なんだなあって、最近つくづく思います。

 

もし、たったいま宇宙人が攻めてきて、「地球人にとって最も有効な健康法はなんだ?教えないと昆虫だらけの惑星に連れて行くぞ」って脅されたら、私は(運動、食事、睡眠はベタ過ぎるから置いといて)、

 

「深呼吸」。

 

そう答えると思います。食を絶っても、眠りを絶っても、運動を絶っても、人間はある程度生きていられますが、だけど酸素がなければ3分そこらで、脳細胞は大きくダメージを受けてしまいます。

 

かくいう私も、気づいたらいつも集中して、目や肩に力が入り、そして呼吸が浅くなっていることに気がつきます。もちろんそれが必要なときもあると思いますが、6〜7割くらいの力でやってうまくいくことの方が、私の数少ない経験の中では多かったように思います。

 

たまにはふと立ち止まって、深呼吸、してみる。

 

時の流れが少しだけ自分に傾いてくれる。

そんな気がします。

 
 

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

続く。